hemJak się czujesz?

Zapytaj mnie online. Możemy Ci pomóc!

Zapytaj naszych specjalistów online i szybko uzyskaj odpowiedzi na swoje pytania.
Wpisz swoją nazwę użytkownika i hasło, aby się zalogować.

Wypróbuj także aplikację na smartfon EAP Chat:

Proste sposoby, by lepiej wykorzystywać czas

Jesli zdarza ci się pracować cały ranek i popołudnie, a mimo to nie ukończyć wszystkich swoich zadań, być może zastanawiasz się, co się stało z tym całym czasem. 

 

20 sposobów, by pokonać stres

Jeśli jesteś przeciążony pracą, relacją ze współpracownikiem lub wymaganiami szefa, wypróbuj jedną ze znanych metod na redukcję napięcia w zdrowym stylu:

 

Kilka wskazówek, jak lepiej zarządzać czasem

Gdy przytłaczają nas codzienne obowiązki, a zadania do zrobienia nawarstwiają się w zastraszającym tempie, możemy nie wiedzieć nawet, za co zabrać się w pierwszej kolejności.

 
 

Jak radzić sobie ze stresem w pracy?

Jeśli każdego dnia czujesz się zestresowany, witaj w klubie! Osiemdziesiąt procent pracowników odczuwa stres w miejscu pracy a prawie połowa przyznaje, że potrzebuje pomocy w radzeniu sobie ze stresem.

 

Praca z innymi osobami

Nawet przy najlepszych stosunkach panujących w miejscu pracy może dojść do napięć, jeśli ludzie tygodniowo przez 40 godzin pracują razem ze sobą. Jednak sukces w dużej mierze zależy od kontaktów utrzymywanych z kolegami. Przedstawiamy kilka rad, w jaki sposób można stworzyć lepsze kontakty ze współpracownikami.

 
 

Jak rozwijać inteligencję emocjonalną w pracy?

Jak zachowasz się, gdy ktoś wciśnie się przed ciebie do kolejki w supermarkecie; zagrodzi ci drogę zjazdu na autostradę lub zbierze laury za twoją pracę? Reakcja i sposób poradzenia sobie w podobnych sytuacjach będzie wyznacznikiem twojej inteligencji emocjonalnej (EQ). 
 

 

Praca na nocnej zmianie

Jeśli pracujesz w godzinach nocnych, mierzysz się ze specyficznymi wyzwaniami związanymi ze zdrowiem i wydajnością. Wielu pracowników nocnej zmiany doświadcza trudności z zasypianiem w ciągu dnia i pozostawaniem w stanie czujności w nocy.

 

Poradnik managera: jak motywować?

Motywacja ma kluczowe znaczenie w dobrym zarządzaniu. Ale różnych ludzi motywują odmienne rzeczy i jeśli jesteś managerem, to zrozumienie tych odmienności w zespole będzie kluczem do sukcesu.

 
 

Jak zbudować dobrą relację z nowym szefem

Nie ma lepszego momentu, by zrobić dobre wrażenie i gorszego na znalezienie się po złej stronie barykady, niż pierwsze dni z nowym szefem.

 

Gdy twój szef jest perfekcjonistą

Czy twój szef kiedykolwiek bywa w pełni zadowolony z twojej pracy? Czy wymaga od ciebie, byś pracował do upadłego? Czy wracasz do domu wykończony i zdenerwowany?

 
 

Z komunikacją do sukcesu

Na którymkolwiek szczeblu drabiny sukcesu się znajdujesz, dobra komunikacja pomoże Ci dostać się na sam szczyt.

 
 

Jak walczyć ze stresem?

Stres towarzyszy nam właściwie od pierwszych minut życia i pozostaje z nami do końca. Dzięki niemu jesteśmy w stanie zmobilizować się do działania, realizować życiowe cele. Taka pozytywna dawka stresu nazywa się eustresem. Przy optymalnym poziomie stresu jesteśmy u szczytu swoich możliwości i efektywności. Czujemy, że możemy pokonać trudną sytuację, jesteśmy podekscytowani, skoncentrowani.

 
 

Jak oddzielić życie zawodowe od rodzinnego

Żyjemy w wieku informacji, w którym praca wykonywana zdalnie z domu jest na porządku dziennym. Maile, wewnętrzne sieci internetowe, telefony komórkowe i faksy zwiększają produktywność i ułatwiają elastyczne funkcjonowanie. Mają jednak i swoją cenę – utrudniają oddzielenie pracy od życia osobistego. 
 

 

Organizowanie czasu pracy

Uporządkuj! – pierwszorzędne sprawy postaw na pierwsze miejsce! Koncentruj się na najważniejszych zadaniach; następnie wykonuj zadania z listy po kolei.

 

Duże zmiany w pracy – jak stawić im czoła

Jest kryzys. Przedsiębiorstwo zmienia linię produkcji, wprowadza cięcia, łączy się z inną firmą lub pojawia się nowy przełożony. Jak stawić czoła zmianom?