hemJak się czujesz?

Zapytaj mnie online. Możemy Ci pomóc!

Zapytaj naszych specjalistów online i szybko uzyskaj odpowiedzi na swoje pytania.
Wpisz swoją nazwę użytkownika i hasło, aby się zalogować.

Wypróbuj także aplikację na smartfon EAP Chat:

Czym jest cukrzyca?

Cukrzyca to przewlekła choroba, która występuje w dwóch odmiennych typach. Oba typy cukrzycy, zwane typem 1 i typem 2, związane są z zaburzoną zdolnością organizmu do wytwarzania insuliny lub zarządzania nią (istnieje jeszcze typ 3 – cukrzycy ciążowej, który występuje jedynie podczas ciąży). 
 

 

Obniżenie cholesterolu w profilaktyce chorób serca

(Uwaga: Informacje w tym artykule przeznaczone są dla osób dorosłych, które chcą zapobiegać chorobom serca. Nie dotyczą osób ze zdiagnozowaną cukrzycą, chorujących na serce (zawał serca, dusznica bolesna, choroba wieńcowa), które przeszły operację serca, angioplastykę balonową, czy angiografię, wskazującą na niedrożność naczyń wieńcowych).

 
 

Czas na pozytywne myślenie

Wyobraź sobie krzak róży w pełnym rozkwicie. Co wpierw zauważasz: róże czy kolce? Jeśli skupiasz się na różach, a pomijasz ciernie, to znaczy, że myślisz pozytywnie.

 
 

Samobadanie piersi

Piersi zmieniają się w ciągu życia. Badając samodzielnie piersi raz w miesiącu będziesz mogła nauczyć się, co jest normalną, naturalną zmianą. Dzięki temu, z większym prawdopodobieństwem zauważysz jakiekolwiek nietypowe zmiany. Badania wykonuj tydzień po miesiączce. Jeśli nie miesiączkujesz, ustal pierwszy dzień miesiąca na samobadanie.

 
 

Jak sobie radzić z alergią?

Objawy alergii, jak szczypiące oczy, katar, kichanie, swędzenie, wysypka czy opuchlizna oznaczają, że nasz system immunologiczny jest nadwrażliwy na skądinąd nieszkodliwe substancje, które wdychamy, połykamy lub których dotykamy.

 
 

Poradnik Zdrowego Odżywiania

Ograniczenie tzw. śmieciowego jedzenia i wzbogacenie diety o bardziej odżywcze posiłki może znacząco poprawić naszą kondycję i zdrowie.

 
 

Pochwal się uśmiechem

Zapewne wiesz, czym jest wiercenie – to coś, czego próbujemy uniknąć regularnie szczotkując i nitkując zęby. Dwukrotne mycie zębów w ciągu dnia pomaga pozbyć się osadu, głównego winowajcy próchnicy i chorób przyzębia. Osad to zgromadzone bakterie, ich obumarłe szczątki i cząstki jedzenie przyczepione do naszych zębów. Przyczynia się on do przetworzenia cukrów i skrobi z pożywienia w kwasy, które niszczą szkliwo zębów, prowadząc do próchnicy i innych problemów.

Jak wzmocnić poczucie własnej wartości?

Poczucie własnej wartości jest podstawowym elementem szczęśliwego, zdrowego życia. Niestety, często jesteśmy dla siebie samych najgorszymi wrogami. Niepewność, nieakceptacja własnej osoby, sposób w jaki przeżywamy swoje życie, nierealistyczne oczekiwania – to wszystko wpływa na jakość naszego życia.

 
 

Jak znaleźć równowagę w życiu?

Ludzie często mówią o potrzebie zachowania równowagi w życiu. Ale, gdy dochodzi do konkretów, niewielu wie jak ją osiągnąć. 
 

 

Nawyki, dzięki którym będziesz wyglądał i czuł się świetnie

Jest jedna dobra rada, by długo zachować młodość: dbaj o siebie! Według Amerykańskiej Akademii Lekarzy Rodzinnych (AAFP) nawyki, które zachowują twój organizm w najlepszej formie są tymi samymi czynnikami, które promują aktywność i pewność siebie.

 
 

Przezskórna biopsja piersi

Przezskórna biopsja piersi może być wykonana w gabinecie lekarskim. Za pomocą igły lub specjalnego próbnika pobiera się próbkę tkanki przez skórę. Próbka następnie wysyłana jest do laboratorium do badania histopatologicznego. Jeśli guzek lub zmiana na piersi nie jest wyczuwalna, wówczas wykonuje się badania obrazowe. W takim przypadku zmiana w piersi może być zlokalizowana z użyciem utrasonografu (USG) , mammografii lub sonomammografii rentgenowskiej.

 
 

Aktywność fizyczna w cukrzycy

Aktywność jest bardzo wskazana i pomocna w kontrolowaniu cukrzycy.

 

Pożegnaj się z papierosami

Jeśli już próbowałeś rzucić palenie, to wiesz jakie to może być trudne. To dlatego, że nikotyna jest bardzo uzależniającym narkotykiem. Już w parę sekund po zaciągnięciu się dymem papierosowym, nikotyna dociera do mózgu i prowokuje uwalnianie chemicznych związków zwiększających pragnienie dalszego palenia. Zwykle ostateczne rzucenie palenia następuje dopiero po kilku nieudanych próbach. Dobra wiadomość jest taka, że z każdą kolejną próbą stajesz się silniejszy i bliższy sukcesu.