hemJak się czujesz?

Zapytaj mnie online. Możemy Ci pomóc!

Zapytaj naszych specjalistów online i szybko uzyskaj odpowiedzi na swoje pytania.
Wpisz swoją nazwę użytkownika i hasło, aby się zalogować.

Wypróbuj także aplikację na smartfon EAP Chat:

Znaczenie wspólnego posiłku w rodzinie

Dla adwokat, Lenore Forsted łatwiejszym rozwiązaniem byłoby po prostu zapomnieć o rodzinnych obiadach. Kariera, dwoje dzieci, sportowe zajęcia pozalekcyjne – wystarczająco dużo powodów, by wyznawać filozofię „zjem coś po drodze”.

 
 

Zebrania rodzinne

Regularne spotkania w gronie rodziny mogą przyczynić się do rozwijania zdrowej komunikacji, rozwiązywania problemów i scalania rodziny. Wprowadźcie cotygodniowe spotkania, aby przedyskutować sprawy każdego członka rodziny, rozdzielić obowiązki domowe i zaplanować zbliżające się wydarzenia rodzinne. To również świetny czas dla spotkania się ze sobą nawzajem i oczyszczenia atmosfery. Możecie zadbać, by spotkania były przyjemnością dla każdego: zamówcie pizzę lub przygotujcie dla każdego coś smacznego.

 
 

Porady dla współczesnych rodziców

Zapomnijmy o byciu super-rodzicami. To nie jest możliwe, ale wielu rodziców stawia sobie bardzo wysokie wymagania. Zamiast tego, spróbujmy być najlepszymi rodzicami na miarę naszych możliwości. Poniższe wskazówki pomogą nam osiągnąć ten cel:

 
 

Jak rozwód wpływa na dzieci?

Rozwód może doprowadzić do załamania nerwowego u obojga partnerów, ale największymi poszkodowanymi są zwykle ci, którzy nie mają żadnego wpływu na swój los, czyli dzieci.

 
 

Wprowadzenie czasu ciszy w rodzinie

Cisza pomaga uspokoić się i odprężyć, co korzystnie wpływa na zdrowie i samopoczucie. Jedynym sposobem na zapewnienie sobie takiego cichego czasu jest wprowadzenie nowej zasady w swojej rodzinie. Dzięki takiej uzgodnionej zasadzie wszyscy wspólnie skorzystacie z dobrodziejstw ciszy. Jednocześnie unikniecie sytuacji przeszkadzania sobie wzajemnie, przerywania odpoczynku, zakłócania chwili odreagowania codziennego stresu.

 
 

Organizacja ślubu

Organizacja ślubu jest przyjemna, ale może być jednak stresująca. Oto kilka wskazówek, które pomogą Ci przygotowaniu tego najważniejszego wydarzenia życia.
 

 

Życie po rozwodzie: jak odbudować zaufanie u dzieci?

Rozwód destabilizuje życie zarówno dorosłych, jak i dzieci. Wielu ma wrażenie, że grunt usunął się spod nóg albo zawalił się świat. Jeżdżenie od jednego rodzica do drugiego, ciągłe przeprowadzki wprowadzają stres i niepokój u dzieci. Cierpienie dzieci i dorosłych osiąga jeszcze wyższy poziom, gdy rozwodowi towarzyszy ciągłe niezadowolenie i wzajemna wrogość rodziców. Jedną z najbardziej bolesnych konsekwencji jest utrata wzajemnego zaufania członków rodziny. W końcu małżeństwo oparte jest na zaufaniu pomiędzy dwojgiem ludzi, a w dalszej kolejności między dziećmi i rodzicami.

 
 

Jak dbać o ognisko domowe?

Rytuały są istotnym elementem życia rodziny. Nie tylko pomagają scalać rodzinę, ale dzięki nim można upiec dwie pieczenie przy jednym ogniu. Np. rytuał wspólnego wykonywania obowiązków domowych obejmuje zarówno bycie razem, jak i wykonanie koniecznych prac w domu.

 
 

Zdrowia Młodej Parze! – porady na ślub i wesele

Oto garść porad, jak zaplanować ślub i urządzić bezpieczne i zdrowe przyjecie weselne. Na zdrowie!

Przemoc na randce

Przemoc na randce jest wzorem agresywnego zachowania – fizycznego, seksualnego, emocjonalnego lub werbalnego – i dotyczy chłopców i dziewcząt w pierwszych relacjach intymnych. Problem przemocy w relacji może dotknąć każdego nastolatka, bez względu na wiek, pochodzenie, religię, poziom wykształcenia, czy status ekonomiczny. Zjawisko występuje również w parach homoseksualnych.

 
 

Jak napisać Historię Twojej Rodziny?

Jakie jest panieńskie nazwisko twojej babci? Skąd pochodzą twoi przodkowie? Czy twoja rodzina słynie z etyki ciężkiej pracy, niezłomnego ducha, czy może czegoś innego? Czy pewne choroby i zaburzenia chętnie nawiedzają twoją rodzinę? Jeśli znasz odpowiedzi na te pytania, zapisz je! To bezcenna część twojego dziedzictwa i nikt jej lepiej od ciebie nie opowie. 

 
722 x 150

Zdrowe vs. Niezdrowe Relacje

Świadomość, czym jest zdrowa relacja jest szczególnie ważna dla osób w wieku nastoletnim, gdyż relacje wówczas kształtowane mogą mieć wpływ na związki uczuciowe w późniejszych latach życia. Doświadczenie w pierwszych relacjach, nauczenie się, czym jest szacunek, zdrowa i niezdrowa miłość; co jest właściwe, a czego powinno się wystrzegać stanowią dla nastolatków podwalinę ich przyszłych związków. 
 

 

Oszczędzanie na konkretny cel

Kiedy stawiamy sobie konkretny cel finansowy, nasze działania skupiają się wokół organizowania budżetu, który pozwoli osiągnąć nasze zamierzenia. Oto pomysły na planowanie wydatków, które mogą okazać się pomocne:

 
 

Samotne rodzicielstwo – jak sobie pomóc?

Jako samotny rodzic zdajesz sobie sprawę, jak wymagająca jest opieka nad najbliższymi. Czasem mocno doskwiera samotność i smutek. Nie brakuje też stresu. Być może nie możesz liczyć na niczyją pomoc i jesteś zdany tylko na siebie w opiece nad dziećmi i utrzymaniu rodziny. Są takie chwile, że po prostu potrzebujesz zwolnić i nauczyć się, jak radzić sobie ze stresem. Poznając różne sposoby opanowywania stresu, będzie ci łatwiej radzić sobie z codziennością i patrzeć na siebie i swoją rodzinę w bardziej pozytywny sposób.

 
 

Jak dbać o relacje z dorastającymi dziećmi?

Twoje nastoletnie dzieci stały się ciche i zdystansowane. Martwisz się, że mogą być nieszczęśliwe lub zestresowane. Nie wiesz, jak do nich dotrzeć?