hemEAPONLINE

Kérdezz online. Segítünk!

Kérdezd online szakembereinket és kapj gyors választ kérdéseidre.
Add meg felhasználóneved és jelszavad a belépéshez.

Próbáld ki az EAP Chat okostelefon alkalmazást is:

Tegye le a cigarettát és érezze az előnyöket

A dohányzás abbahagyása komoly döntés és nagy kihívás mindenki számára; azonban ez az egyik legfontosabb lépés annak érdekében, hogy egészségesebben éljen. A dohányzás abbahagyása szinte azonnal érezteti hatását.


  • 20 perc múlva: Vérnyomása és pulzusa visszatér a normális szintre. . 
  • 8 óra múlva: Vére oxigénszintje újra normális lesz. . 
  • 24 óra múlva: A szénmonoxid kiürül a szervezetéből. Tüdeje elkezdi eltakarítani a nyálkát és a más visszamaradó égési termékeket. . 
  • 48 óra múlva: Szervezetében nincs már nikotin. Újra jobban érzi az ízeket és az illatokat. . 
  • 72 óra múlva: Már könnyebben lélegzik. Hörgői megnyugszanak, és energikusabb lesz. . 
  • 2-12 hét múlva: Egész testében gyorsul a vérkeringés, így a séta vagy a futás is könnyebben megy majd. . 
  • 3-9 hónap múlva: Mivel tüdeje 10 százalékkal nagyobb hatékonysággal dolgozik, megszűnnek a köhögési rohamok, a zihálás és az egyéb légzési problémák. . 
  • 1 év múlva: 25 százalékkal csökken a szívroham lehetősége. 

Tegye le a cigarettát és spóroljon 

Számolja ki, mennyit költ cigarettára egy nap, egy héten, vagy egy évben, és kezdje el tervezgetni, mivel lepi meg magát a sok megspórolt pénzből.